Vrouwenwielrennen Utrecht

Trainingen

Waar

De training start vanaf Fietshub De Maarschalk.

Adres:

Koningsweg 358, Utrecht.

Wanneer

Vanaf eerste weekend februari tot en met eind april op zaterdagochtend. Start training om 10.00 uur
Vanaf begin mei tot en met begin september op woensdagavond. Start training om 19.00 uur

Alleen bij extreme weersomstandigheden (sneeuw, gladheid, storm of onweer) gaat de training niet door. Dit wordt uiterlijk 2 uur voor aanvang van de training in de Whatsapp groep Vrouwenwielrennen Utrecht vermeld.

Kosten

De kosten bedragen € 1,50 per training.

Het geld kan per training, voor een gedeelte of voor het gehele seizoen worden overgemaakt naar rekeningnummer NL04 TRIO 0379211378 t.n.v. St. Vrouwenwielrennen.nl Nederland.

Het is niet mogelijk contant te betalen.

Niveau & Trainingsvormen

Het niveau van de deelneemsters aan de training is zeer divers; een mix van beginnende en meer ervaren (wedstrijd)rensters. De overeenkomst is dat iedereen het leuk vindt haar eigen (wieler)prestatie te verbeteren. Het is ‘samen uit, samen thuis’. Er wordt ingereden met ± 28 km/uur en daarna wordt de training zo ingericht dat iedereen op haar eigen niveau de oefenvorm kan uitvoeren.

In februari wordt gestart met duurtrainingen en wordt aandacht besteed aan technieken zoals in de groep rijden, waaierrijden, stuurvaardigheid. In de loop van het seizoen komen er ook andere trainingsvormen aan bod waaronder intervaltraining, sprinten, bochtentechniek, temporijden, heuveltraining, krachttraining en tijdrijden.

Er doen gemiddeld 15 vrouwen per training mee.

Vereisten

Fietsbeheersing en tempo bij inrijden aankunnen (± 28 km/uur in de groep)
Racefiets* met racestuur
Helm
Reservemateriaal: binnenbandjes, bandenlichters en pomp/CO2 patroon
Bidon met drinken (water en/of sportdrank)
Voeding (bijvoorbeeld reepjes en/of banaan)

* zorg ervoor dat de racefiets in orde is. Controleer vooraf minimaal de (spanning van de) banden, de remmen en het schakelsysteem.

Trainsters

Nelly Voogt, Claar Schouwenaar, Birgitta Roos en Veerle Rusche.

Contact

Voor meer informatie en/of vragen neem contact op met Nelly Voogt: vrouwenwielrennenutrecht@gmail.com