Amsterdam

Oprichting
Petra Grimbergen is in 1998 gestart met een wielrengroep speciaal voor vrouwen. In 2003 heeft Sissy van Alebeek de trainingen een aantal jaren overgenomen. Vanaf 2008 worden de woensdagtrainingen door Maan Klomp gegeven en sinds enkele jaren ook door Georgine Lavell en Nienke Oosterbaan.
Door de enorme populariteit van het wielrennen bij vrouwen wordt er sinds enkele jaren ook op de maandag avond getraind en zijn er maar liefst 10 trainsters.

Trainster(s)

amsterdam-trainsters
Foto: Duane van der Geld.

Trainingen

Vrouwenwielrennen Amsterdam organiseert trainingen voor vrouwen die het leuk vinden om samen te trainen en beter te worden.We zijn geen tourclub. Er wordt serieus getraind en je krijgt allerlei trainingsvormen aangereikt. Behalve op de weg organiseren we ook enkele trainingen op het parcours van ARC Ulysses in Amsterdam.

Dit jaar ziet het trainingsschema er als volgt uit:
Maandag
Duurgroep
Techniektraining
Intermediate Trainingsritje
Routiniers Trainingsritje
Eerste 4 techniektrainingen zijn voor alle trainingsgroepen!

Woensdag
Intermediate Training
Routiniers Training
High Intensity Training

Zaterdag/zondag
Ritjes

Niveaugroepen
We trainen met verschillende niveaugroepen; Duurgroep, Techniek, Intermediate en Routiniers.
De eerste 4 trainingen op maandag zijn techniektrainingen voor alle niveaugroepen onder leiding van een trainster.

De reguliere trainingen voor de Intermediate en Routiniers zijn op de woensdag.
Dit jaar starten we ook met een HIT groep. Dit is een ‘high intensity training’. Kort maar pittig dus!
Ieder seizoen organiseren we ook een aantal speciale trainingen; bochtentraining, klimmen, gravel en natuurlijk op het parcours. Deze data worden vooraf bekend gemaakt.

Instapniveau
Helaas hebben we dit jaar geen plek voor nieuwe rensters.

Wat heb ik nodig?
• Goede racefiets met racestuur en klikpedalen
• Helm
• Binnenbandje, bandenlichters en patroon (trainsters hebben een patroonpomp)
• Bidon met water of sportdrank
• Lampjes voor je fiets!!

En verder
• Genoeg te eten (reepjes, banaan etc.)
• Géén omgeknoopte kleding, stuurtasjes of rugzakjes
• Géén tijdritstuur

Check of je fiets in orde is: remmen, banden, derailleurs, banden opgepompt tot 7-8 bar etc. En zorg dat je zelf je binnenband kunt vervangen!

Waar: Café Restaurant Polder, Science Park 201, 1098XH Amsterdam

Wanneer: De trainingen starten zodra de zomertijd ingaat: maandag 1 april 2019 en woensdag 3 april 2019. Vertrek: 19:00 uur.

Kosten: 25 euro voor het hele seizoen.

En hier vind je meer informatie en veelgestelde vragen.

Wat doen we nog meer?
We hebben sinds dit seizoen een actieve evenementen commissie. Zij organiseren workshops, clinics, borrels, evenementen etc. En regelmatig wordt er na de trainingen nog wat gedronken bij Café Restaurant Polder.

Contact
Heb je nog vragen? Neem dan contact op met aanmelden@vrouwenwielrennen.amsterdam

Contact Us